diff --git a/docs/joinus/README.md b/docs/joinus/README.md
index c3752c02d..6b474c0d1 100644
--- a/docs/joinus/README.md
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 1.  在 [/routes/](https://github.com/DIYgod/RSSHub/tree/master/routes) 中的路由对应路径添加获取 RSS 内容的脚本
 
-1.  更新 README 和文档: [/README.md](https://github.com/DIYgod/RSSHub/blob/master/README.md) [/docs/README.md](https://github.com/DIYgod/RSSHub/blob/master/docs/README.md)
+1.  更新 [README (/README.md) ](https://github.com/DIYgod/RSSHub/blob/master/README.md) 和 [文档 (/docs/README.md) ](https://github.com/DIYgod/RSSHub/blob/master/docs/README.md)，可以执行 `npm run docs:dev` 查看文档效果
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+1.  执行 `npm run format` 自动处理代码格式后，提交代码，然后提交 pull request
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+## 编写脚本
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+### 从接口获取数据
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+使用 [axios](https://github.com/axios/axios) 请求接口，然后把获取的标题、链接、描述、发布时间等数据赋值给 ctx.state.data（每个字段的含义在下面说明），可以直接看这个典型的例子：[/routes/bilibili/bangumi.js](https://github.com/DIYgod/RSSHub/blob/master/routes/bilibili/bangumi.js)
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+### 从 HTML 获取数据
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+有时候数据是写在 HTML 里的，没有接口供我们调用，这时候可以使用 [axios](https://github.com/axios/axios) 请求 HTML 数据，然后使用 [cheerio](https://github.com/cheeriojs/cheerio) 解析 HTML，再把数据赋值给 ctx.state.data，可以直接看这个典型的例子：[/routes/jianshu/home.js](https://github.com/DIYgod/RSSHub/blob/master/routes/jianshu/home.js)
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+### 使用缓存
+
+所有路由都有一个缓存，缓存时间在 `config.js` 里设定，但某些接口返回的内容可能长时间都不会变化，这时应该给这些数据设置一个更长的缓存。
+
+添加缓存:
+
+```js
+ctx.cache.set((key: string), (value: string), (time: number)); // time 为缓存时间，单位为秒
+```
+
+获取缓存:
+
+```js
+const value = await ctx.cache.get(key: string);
+```
+
+可以直接看这个典型的例子：[/routes/zhihu/zhuanlan.js](https://github.com/DIYgod/RSSHub/blob/master/routes/zhihu/zhuanlan.js)，这个例子中需要获取每篇文章的详细内容，每篇文章都需要单独请求一次，请求很多而且每个请求只需要一次，这时候可以把结果缓存一天。
+
+### 数据
+
+获取到的数据赋给 ctx.state.data，然后数据会经过 [template.js](https://github.com/DIYgod/RSSHub/blob/master/middleware/template.js) 中间件处理，最后传到 [/views/rss.art](https://github.com/DIYgod/RSSHub/blob/master/views/rss.art) 来生成最后的 RSS 结果，每个字段的含义如下:
+
+```js
+ctx.state.data = {
+    title: '', // 项目的标题
+    link: '', // 指向项目的链接
+    description: '', // 描述项目
+    item: [
+        // 其中一篇文章或一项内容
+        {
+            title: '', // 文章标题
+            description: '', // 文章内容或描述
+            pubDate: '', // 文章发布时间
+            guid: '', // 文章唯一标示，必须唯一，可选，默认为文章链接
+            link: '', // 指向文章的链接
+        },
+    ],
+};
+```
 
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